MAU SEHAT?

-

Tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang. Kesehatan menjadi hal yang taramat penting untuk bisa menikmati setiap step pencapaian dalam kehidupan. Tanpa kesehatan semua pencapaian, kekayaan dan kepemilikan menjadi hambar.

Tiga hal yang harus dijaga bila menginginkan kesehatan yang paripurna. 

Pertama, menjaga hati (ruhani) agar tetap tenang. Sebagaimana firman Allah, artinya "(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram" (QS. Ar-Ra'a ayat 28). Dipertajam dengan sabda Nabi, "Ingatlah, dalam tubuh manusia itu ada segumpal daging, kalau segumpal daging itu baik, maka akan baiklah seluruh tubuhnya.Tetapi, bila rusak, niscaya akan rusak pula seluruh tubuhnya. Segumpal daging itu bernama qolbu" (HR. Bukhari Muslim). Ketenangan dalam hati akan mempengaruhi keadaan seluruh tubuh kita, kondisi rileks terjaga, tenang dan selalu bahagia. Inilah sumber imunitas tertinggi dalam tubuh kita.

Kedua, menjaga agar tubuh (jasmani) tetap sehat. Tentu dengan berolahraga sebagaimana contoh anjuran Nabi yaitu berkuda, berenang, memanah dan gulat. Menggerakkan semua organ tubuh kita sebagaimana jantung yang terus bekerja (bergerak) memompa darah mengalirkan keseluruh bagian tubuh kita. Gerakan rileks, konsisten dan persisten  pada anggota badan kita (olah raga teratur) akan membentuk stabilitas kesehatan organ dalam inti yaitu jantung. 

Ketiga, menjaga makanan yang dikonsumsi tetap sehat. Makanan yang sehat adalah makanan yang memenuhi dua unsur yaitu halal dan dibutuhkan oleh fisiologi tubuh kita (halalan thoyyiban). Karena tubuh kita tersusun dari unsur alamiah, maka fitrahnya hanya menerima makanan atau minuman yang alamiah pula. Jika kita memasukkan unsur non-alami dalam tubuh kita, secara alamiah pula tubuh akan menolak sehingga dampaknya muncul berbagai penyakit. 

Selamat hari Sabtu, hari olah raga bersama keluarga tercinta.

Penulis: Susilo



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

DAKWAH, SOSIAL, DAN NASIONALISME

-
Image
Susilo *) Pembangunan Gedung Majelis Wakil Cabang Nahdlatul Ulama (MWCNU) Karangrejo merupakan impian yang telah lama tersimpan. Dengan kantor yang representatif diharapkan akan mampu menambah nilai  ghiroh  perjuangan dakwah, sosial, dan nasionalisme melalui jam'iyah ini. Atas ridho Allah dan dukungan para Kyai sesepuh MWCNU Karangrejo,  suppport  dari semua Lembaga dan Banom, serta Pengurus Ranting se Kecamatan Karangrejo, serta para simpatisan, maka dimulailah dengan  rapat koordinasi (15 April 2022 di Aula MA Hasyim Asy'ari) dengan tujuan menyusun struktur panitia pembangunan dimaksud dan penggalangan dana. Dengan berbekal tekat, semangat membara, dan keyakinan akan pertolongan bahwa Allah pasti akan memberi pertolongan, dengan modal awal Rp. 12.500.000,- (didalamnya dana dari kas MWC Rp. 1.500.000,-), secara logika ini modal yang tak masuk akal jika untuk merealisasikan bengunan senilai 2 M lebih. Dengan modal yang ada, pada 7 Agustus 2022 dimulailah peke...
Read more

Kekuatan yang Tak Terkalahkan

-
Image
Susilo*) Tadi malam kami disebukkan dengan bersih-bersih rak buku untuk memilah buku yang pernah kami terima dari Perpustakaan Daerah kepada TBM kami kira-kira 10 tahun lalu.  Luar biasa bersyukur, kami menemukan harta karun, sebuah buku usang koleksi kami. Buku dengan kertas kecoklatan makin menambah kesan kuno, tambah lagi  sudah tak ada sampul luarnya, dari sampul dalamnya masih bisa kami dikenali judulnya 'Godaan Sjetan', buku terbitan kedua (1972) karya Md. Ali Alhamidy (saat Beliau dalam tahanan), makin nyata telah berusia lansia dengan narasi yang disusun menggunakan ejaan lama.  Setelah prosesi pemilahan dan pembersihan selesai, kami tertarik untuk menelusuri lagi buku usang tersebut. Dari halaman ke halaman kami lalui dan sampailah kami pada halaman 28 yang berjudul 'Sjetan Menggoda 'Abid yang hendak menebang pohon' kisah yang masih populer sampai saat ini. Setelah kami nikmati alur kisahnya yang berakhir pada halaman 34, menurut kami kisah ini memberi tamb...
Read more

MALU DENGAN SEPATU

-
Image
Kalimat yang disusun indah, ideal, normatif.. "Kalau aku jadi, maka akan mengabdi sepenuh hati, total berkontribusi, akan mewujudkan ini, membuat itu", seolah mengangkat diri serba iyes!!. Memang untuk bisa melakukan hal-hal itu harus jadi sesuatu terlebih dahulu? Malu dong dengan sepatu. Sepatu, kehebatannya membuka kisah pagi ini, ia menjadi teladan pribadi yang setia menjaga kesadaran, memporsikan diri diposisi yang tepat, tidak merasa hebat tapi kokoh, memiliki prinsip yang kuat dalam memegang amanat.  Sepatu, tak pernah mau dipuji diangkat tinggi dan dijadikan mahkota di kepala, ia tegas menjelaskan bahwa itu bukan porsiku, bukan posisiku, bukan kemampuanku, tidak tepatlah itu.  Sepatu, Ketika diikatkan kedua talinya kemudian ia didudukkan di leher, ia sadar diri dan mengatakan, " Ehh.. gila kamu, aku bukan aksesoris pakaian, tapi aku penunjang penampilan. ." Ia tetap menjaga marwah jati diri dan tahu diri akan kompetensinya..... Sepatu, ketika ia diistimewakan...
Read more